Здоровье и фитнес

Теннис, как и все виды спорта, требует определенной физической подготовки. Для ее улучшения: пластичности, силы, растяжки мышц и связок, подвижности суставов, спортсменам необходимы специальные упражнения, направленные на развитие этих качеств. Комплексный подход к подготовки тела к высоким нагрузкам турниров и тренировок очень действенен, однако практикуется далеко не всегда. При нынешних нагрузках детей в учебных заведениях, зачастую на теннис отводится все свободное время. Однако время не хватает на дополнительные занятия вспомогательными видами физической деятельности, если теннисный клуб, где тренируется молодой спортсмен, не обеспечивает в своих стенах занятия, включающие в себя комплекс упражнений, направленных на гармоничное развитие тела. Такие занятия помогут значительно повысить уровень игры, так как тренированное и развитое тело способно выполнять более сложные движения, выдерживать большие нагрузки. В нашем теннисном центре "Теннисист" занятия ОФП проводятся по СУББОТАМ И ВОСКРЕСЕНЬЯМ